香蕉和红枣能一起吃吗

2019年12月03日 • 中药养生 • 阅读 0

食物相克论徘徊在许多人的脑海中,在搭配或同食两种或者多种食物之前,便会查阅资料一番,了解食物的营养价值和食物之间是否相克,香蕉常见水果之一,

  食物相克论徘徊在许多人的脑海中,在搭配或同食两种或者多种食物之前,便会查阅资料一番,了解食物的营养价值和食物之间是否相克,香蕉常见水果之一,皮黄肉白,香甜的口感令人喜爱,含有丰富的磷、蛋白质、膳食纤维等,有清热润肠之效;红枣补血佳品,维生素含量很高。两种水果都非常常见,在市场、水果店、超市等地都能买到,那这两种水果是否能同时食用呢?接下来我们就来看看吧!一、香蕉和枣子可以一起吃吗香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。一般来说,香蕉和枣子是可以一起食用的,对身体没有害处。香蕉具有清肠热、保护胃粘膜等功效,而枣子可以益气补血、改善营养不良和失眠等。两者对我们的身体的作用和效果都是很好的。二、吃香蕉的功效1、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。2、保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 、降血压钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。4、润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。5、有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

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