战胜心理寂寞的几种方法

2019年12月03日 • 药膳食疗 • 阅读 0

忙碌的工作常常使我们疏于与人交流谈心,特别是工作不顺畅的时候,心理有些纠结需要倾吐,但是往往难以开口。心理感到的寂寞不知向谁诉说。你平日是怎

  忙碌的工作常常使我们疏于与人交流谈心,特别是工作不顺畅的时候,心理有些纠结需要倾吐,但是往往难以开口。心理感到的寂寞不知向谁诉说。你平日是怎么战胜心理寂寞的?若你已到了寂寞难耐的地步,却又不知道如何与他人交流时,不妨试一下微微健康给您推荐的几个小建议:

  找点事做

  喜欢做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上,自然能忘掉一切,再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶,感情与人 分享 。

  回归自然

  大自然被誉为人类心灵深处的归宿,在大自然的怀抱里,可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车,可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。

  工作勿过量

  朝九晚五的八个小时,可能仍不足,加班就会增加你繁重的工作,但切忌过量,凡事适可而止,过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作,久而久之,减少与他人相处的时间,只会加重个人的孤寂感。

  工作并不是逃避的良方,更佳的其他途径有:看话剧、听音乐会、与友共聚,积极面对孤寂吧!

  血缘的力量

  如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时,切记要把握机会,时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉,家人每每都会站在你的一边,支持着你。

  助人为乐之本

  世界上需要你伸出同情之手的人数以万计,除了金钱上的资助,他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划,参加各类的义工服务,这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。

  活力之泉

  运动有助身心发展,更有驱走忧闷之妙,到附近的泳池游泳或打一小时球,可令你身心舒畅,而且更有助保持健康。

  以上战胜心理寂寞的方法较为成熟,当寂寞来临时记得要好好的享受寂寞,并善于面对现实。

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