宝宝食谱润燥下火必吃它计划

2021年09月15日 • 中医美容 • 阅读 0

宝宝食谱润燥下火必吃它计划

【宝宝食谱】润燥下火必吃它!

菠萝银耳汤

带给人们的是上世纪40年代最经典的风韵气质。深酒红色唇妆有几分哥特气息 材料

A.银耳10克→提前泡软泡发→洗净撕成小朵

B.枸杞5克→用温水泡软

C.菠萝150→去皮挖去丁眼→洗净切小块

D.冰糖适量

做法

锅内放入适量清水,放入银耳大火煮开,改小火焖煮40分钟;放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。

小贴士:

银耳被称为“平民燕窝”生津润肺、清热下火的效果一流,多吃银耳还能健胃清肠、增强免疫力,使肌肤白皙水嫩有弹性,熬成汤之后营养更易吸收。

菠萝有很好的食疗保健作用,维生素C含量是苹果的5倍,它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓,防止血栓的形成,菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效。

菠萝里的维生素含量不仅非常多,而且种类也非常丰富,基本上可以说是满足了人体的所有需求。而这些维生素的重要原因的是促进人体的消化功能,促进肠胃的蠕动,更有助于对营养成分的吸收。所以饭后很适合吃菠萝。

菠萝当中有血液循环酶。这种酶能够有效降低血压,将血脂稀释,控制血压,防止脂肪在血液中堆积。而菠萝当中的蛋白酶能够缓解咳嗽、咽喉痛的情况,甚至能够预防支气管炎。

但是菠萝不能多吃。因为菠萝里面的蛋白酶很容易使人过敏,让人有皮肤很痒。甚至吃多会刺激口腔黏膜、舌头过敏、味觉暂时丧失,所以要注意食量。

本文相关词条概念解析:

菠萝

菠萝(学名:Ananascomosus),是著名热带水果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带,16世纪从巴西传入中国。现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成,花通常不结实,宿存的花被裂片围成一空腔,腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧,可供织物、制绳、结和造纸。凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果,台湾称凤梨,大陆称菠萝。我国水果市场上,凤梨一般是指卡因种,多为进口,菠萝一般是指巴厘种,多为国产。不过在台湾,无论是卡因种还是巴厘种,都称为凤梨。巴厘种菠萝削皮后有“内刺”需要剔除;而卡因种凤梨消掉外皮后没有“内刺”,不需要用到划出一道道沟。论风味,巴厘种优于卡因种,但由于运输原因,进口凤梨只有卡因种。

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